抱抱宝毛绒玩具节后综合症消除大招,让您满血复活!
上班了,开学啦!
时间“咻一咻”就过去了。您的心是否被假期勾的还没有回来?
无精打采 ,疲惫不堪,说不定还要被老师和领导训诫。
面对课本、电脑,学习和工作一脸茫然,不知从何下手,一摸腰间还多了一圈肉肉,较弱的胃肠也开始闹情绪。
如果您已经出现以上的症状,那代表您已经患上了“节后综合征”!
看看您都有哪些地方中枪……
1.沉迷于游戏、逛街和抢红包,无法自拔,假期和朋友打游戏,和闺蜜逛街,红包抢到手软!
2.严重缺乏锻炼,假期太舒服了,出门也是吃,在家还是吃,天气冷到不想动。假期一过整个人都感觉软绵绵的。
3.兴奋后的抑郁,高度兴奋和热闹的节假后,回到平静的日常生活中,突然感到孤独、抑郁、无聊等。
4.食欲没了,节假期间嘴基本没停过,从大鱼大肉到零食饮料,吃得让人停不下来。然而假期结束,正常的生活让假期节奏被迫停止,好不习惯呢。
5.打乱的生物钟,过惯了假期三更半夜才睡、日上三竿才醒的假期生活,再加上冬日地寒冷,想要一下做个早起的鸟儿,真是做不到啊!
抱抱宝贝毛绒玩具定制教您几招,让您轻松的满血复活!
1.静静的听一曲美感十足的音乐。
每天工作结束后,枕着自己的毛绒玩具大方枕。舒服的闭目养个神、聆听几首和缓动听的音乐,缓解一天的疲劳,让身心彻底的放松。
2.适当的运动,伸展身体。
闲暇之余适当的在室内或室外做一些锻炼:室外慢跑、体操,室内简单的瑜伽或小幅度的伸展运动,彻底打开身体让身体充满活力。
3.放空大脑,彻底休息。
俗话说“早睡早起身体好”节后尽量改善作息时间,继续以部分能量去修补假期中窥寻得睡眠。怀抱柔软舒适的抱抱宝贝泰迪熊放空大脑,完全放松身体进入睡眠。
4.调整状态,保持好心情。
闲散的假期后会有许多不适应,当您理不清头绪时,整理一下自己的物品,周边环境的整洁也能让您的状态提升。做好日常规划,保持愉悦的心情,劳逸结合,有条不紊地进行工作学习。
按照以上的建议是不是感觉摆脱“节后综合征”的困扰也不再是问题,相信大家可以早日恢复自己的状态。要知道质优尽善尽美的完成自己的工作,才能安心愉悦的享受下一个假期。
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